Graines de lin : 30 grammes
Graines de citrouille : 30 grammes
Graines de tournesol : 30 grammes
Graines de sésame : 30 grammes
Miel
: 500 grammes-Pourquoi ces ingrédients fonctionnent :
Graines de lin : Riche en acides gras oméga-3, en magnésium et en phosphore, qui favorisent la santé des os.
Graines de citrouille : Riche en magnésium, en zinc et en phosphore, cruciale pour la solidité des os et l’absorption de la vitamine D.
Graines de tournesol : Fournissent de la vitamine E et du magnésium, aidant à maintenir la densité osseuse.
Graines de sésame : Excellente source de calcium et de zinc, essentielles à la solidité des os.
Miel : Agit comme un édulcorant naturel et préserve le mélange tout en apportant des antioxydants.
-Comment préparer :
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