Quand votre corps réagit : frissons, chair de poule, calme soudain
Un frisson qui passe, une chair de poule sans courant d’air, ou au contraire une sensation de calme profond qui vous enveloppe… Certaines personnes y voient une présence proche. D’autres y lisent une réaction naturelle du corps face à une émotion qui remonte. Les deux peuvent coexister : votre corps a parfois ses propres mots.
Si cela vous inquiète, revenez à quelque chose de très concret : respirer lentement, sentir vos pieds au sol, boire un verre d’eau. L’idée n’est pas de “chasser” l’instant, mais de rester en sécurité dans votre ressenti.
