Le citron et le gingembre sont connus pour leurs multiples bienfaits pour notre corps. Consommée plusieurs fois par semaine, dans le cadre d’une cure détox, cette boisson saine vous aidera à perdre du poids et à stimuler votre système digestif.
ingrédients
6 tasses d’eau (1,5 litre)
5 cuillères à soupe de gingembre râpé (50 g)
Jus de 2 citrons
Préparation
- Faites chauffer l’eau et quand elle a bouilli, ajoutez le gingembre.
- Laissez la décoction pendant une à deux minutes et retirez du feu.
- Laissez reposer pendant 10 minutes.
- Filtrez ensuite le contenu, ajoutez le jus de citron et consommez.
- Il est préférable de le consommer à jeun.
Pour que cette recette ait l’effet souhaité, il est préférable de la boire tous les jours. C’est un traitement dont les conséquences commencent à se faire sentir après un certain temps.
Il est nécessaire que vous le sachiez pour ne pas désespérer, si jamais vous voulez des résultats immédiats.
Bien qu’il soit conseillé de boire cette eau dès le début de la journée, si vous préférez la consommer à un autre moment, mettez-la dans un thermos et ingérez pendant la journée.
Il n’y a pas de limite de quantité, vous pouvez en consommer autant que vous le souhaitez.
Le gingembre et le citron, une association exceptionnelle
En cuisine ou en médecine, le gingembre et le citron sont deux aliments qui, indépendamment l’un de l’autre, présentent un certain nombre d’avantages et de propriétés pour notre santé. On attribue souvent au gingembre des propriétés aphrodisiaques et antiémétiques importantes. Cela serait également d’une grande aide pour perdre du poids. Quant au citron, on lui attribue généralement des propriétés amincissantes et antioxydantes exceptionnelles. Chacun de ces deux éléments offre une riche liste d’avantages et de propriétés. Mais qu’en est-il de la combinaison du gingembre et du citron ?
Gingembre: Le gingembre est une racine originaire d’Asie, également appelée épice blanche. Connue depuis plus de 5 000 ans, elle est utilisée en cuisine et en médecine dans les pays d’où elle est originaire. Mais au cours des dernières décennies, le gingembre est devenu très populaire dans les pays occidentaux en raison de ses nombreux bienfaits.
Citron: Le citron est un agrume que nous avons l’habitude de consommer en Occident. C’est l’agrume du soleil et il est cultivé dans les régions chaudes de l’Inde, du Moyen-Orient et de la péninsule ibérique. Le citron est principalement composé d’eau, mais il contient également certains nutriments. Par exemple, il existe de nombreuses vitamines, dont la vitamine C et la vitamine B9 (acide folique). De nombreux oligo-éléments et vitamines enrichissent cette composition. Ceux-ci comprennent le phosphore, le calcium, le magnésium et le potassium. Enfin, le citron contient également des antioxydants naturels, appelés polyphénols.
