Taux de mortalité
Lors d’une étude de 8 ans et demi, les gens qui ont le plus regardé la télé ont eu un risque de mourir plus élevé de 61% par rapport à ceux qui la regardaient moins d’une heure par jour.
La bonne position assise à adopter
Si vous devez souvent être assis, efforcez-vous de le faire correctement. Comme le dit Maman tout le temps : « Tiens-toi droit ».
Ne vous penchez pas en avant
Les épaules détendues
Les bras près du corps
Les coudes pliés à 90°
Le bas du dos peut être soutenu
Les pieds à plat sur le sol
Alors que pouvons nous faire? Les experts recommandent . . .
S’asseoir sur quelque chose d’instable comme un gros ballon d’exercice ou même un tabouret sans dossier pour faire travailler les muscles centraux. Tenez-vous droit et posez les pieds à plat sur le sol devant vous afin qu’ils soutiennent environ un quart de votre poids.
