5. Dîtes non aux glucides raffinés
Les glucides, similaires au sucre, peuvent augmenter les niveaux d’insuline et aggraver une maladie chronique. Choisissez toujours une faible teneur en glucides, des aliments faibles en sucre et prenez souvent des repas d’origine végétale.
6. Le tabac et l’alcool nuisent à votre corps, et déclenchent des problèmes de santé graves y compris des maladies qui affectent les articulations
Les statistiques ont montré que les fumeurs ont un risque plus élevé de contracter la polyarthrite rhumatoïde, et les gens qui consomment de l’alcool sont régulièrement plus susceptibles de développer la goutte.
7. Les additifs alimentaires sont dangereux
Le glutamate monosodique (MSG) et d’autres additifs alimentaires causent des problèmes supplémentaires aux personnes souffrant de douleurs chroniques, en stimulant les récepteurs de la douleur et en augmentant ainsi la douleur. Les industriels ajoutent du MSG à la restauration rapide et aux aliments pré-emballés pour améliorer le goût.
