Comment préparer votre propre bombe vitaminée, étape par étape
- Broyez 50 g de figues séchées, amandes, raisins secs, prunes et noix dans un hachoir à viande ou un mélangeur.
- Ajouter le gingembre râpé (70 g) et le zeste râpé de deux citrons.
- Pressez le jus des citrons et ajoutez-le au mélange.
- Enfin, mélangez 400-500 g de miel.
- Mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse et mettre dans les bocaux.
- Laisser reposer au frais pendant 1 à 2 jours.
- Conserver dans une pièce fraîche et sombre.
Don soutenu
- Adultes : 1-2 cuillères à soupe matin et soir à jeun. Il peut être consommé avec de l’eau ou du lait.
- Enfants de plus de 3 ans : 1 cuillère à café 2 fois par jour.
Cette bombe vitaminée est un complément idéal pour ceux qui souhaitent renforcer leur système immunitaire de manière naturelle. Il est riche en nutriments qui favorisent la santé et le bien-être en général. Essayez cette recette et créez votre propre pile de santé à la maison.
